O medo é uma impressão que o ser humano e os animais têm que algo de ruim acontecerá, proporcionando um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa que possa gerar danos físicos ou emocionais, enquanto a ansiedade é a antecipação de ameaça negativa que está por vir, gerando no ser humano comportamentos de cautela ou esquiva. Geralmente a pessoa que sofre de ansiedade tem uma visão distorcida, crítica e negativa de si mesmo, muitas vezes não sabe como lidar com os fracassos e frustrações da vida. Tanto o medo como a ansiedade são reações naturais e inerentes ao ser humano, se tornando patológicas quando comprometem o funcionamento global do indivíduo, gerando intenso sofrimento psíquico.

Os sintomas mais comuns do transtorno de ansiedade são taquicardias, sudorese, cólicas abdominais, náuseas, arrepios, tremores, falta de ar, dificuldade para engolir, cansaço excessivo e reações emocionais como apreensão, tristeza, pensamentos negativos, dificuldade em lidar com incertezas, preocupação constante, sensação de não conseguir controlar a ansiedade e comportamentos como insônia, dificuldade em relaxar, irritação, inquietação, falta de concentração, dificuldade de se expressar, entre outros.  

O transtorno de ansiedade é uma demanda muito frequente na contemporaneidade, segundo dados da OMS (2017) o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão. Sendo um problema de saúde pública é de extrema importância a valorização da psicoterapia como forma de prevenção e tratamento para pessoas que sofrem desse transtorno. Procurar ajuda é essencial para que se possa lidar com as consequências do transtorno de ansiedade, promover o autocuidado e autoconhecimento. Aliada à psicoterapia, existem medidas alternativas que são válidas como o incentivo a atividade física, a meditação como forma de relaxamento e controle da respiração, entre outros.

Os principais transtornos de ansiedade são:

  • Fobia específica: É o medo de um estímulo ou situação específica (avião, elevadores, água, certos animais, etc.).
  • Transtorno de Pânico: É o medo de suas próprias reações fisiológicas e psicológicas a um estímulo – em sequência, medo de um ataque de pânico;
  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): o indivíduo tem pensamentos recorrentes ou imagens (obsessões) que considera estressante. Ex: Um medo excessivo de ser contaminado por algo que não terá cura.
  • Transtorno de ansiedade generalizada (TAG): É quando o indivíduo tem o hábito de se preocupar com várias coisas. Os pensamentos se voltam para a imaginação de todas as possíveis consequências negativas e de maneiras de impedi-las.
  • Transtorno de ansiedade social (TAS) ou fobia social: É aquele medo, no qual o indivíduo tem de ser julgado pelos outros, principalmente em situações sociais.
  • Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT): É o medo excessivo que indivíduo adquire depois de um trauma causado por uma exposição anterior a uma ameaça ou dano. (Ex: traumas comuns são o estupro, a violência física, acidentes graves, entre outros). Sendo assim é necessário ficar atento a esses sintomas e comportamentos para que possam ser tratados de forma adequada o quanto antes por profissionais da saúde, minimizando o sofrimento psíquico desses indivíduos.

Juliana Barcelos Psicóloga CRP/01- 18829