O carnaval está chegando e já tem muita gente triste por não poder aproveitar a folia em função da atual realidade mundial.
Para essas pessoas, temos algumas dicas para manter a tristeza longe e passar pelo período de uma forma mais amena e proveitosa evitando aglomerações e contribuindo para a segurança de todos, afinal, temos excelente expectativas que no próximo período poderemos usufruir da alegria que o período nos proporciona.

DICAS DE CARNAVAL

Dica 1 - Volte sua fala para sentimentos positivos. Tome mais cuidado com sua linguagem. Use palavras diferentes e substitua a linguagem negativa por uma conversa interna positiva pode ajudar a construir uma identidade resiliente que possa lidar efetivamente com a sensação de stress, tristeza e ansiedade.

Dica 2 - Se alimente bem, alguns alimentos possuem propriedades antidepressivas graças ao seu conteúdo nutricional, ácidos graxos, vitaminas e minerais que eles contêm ajudam a regular naturalmente o sistema nervoso.